Tyrimas. Kaip išsaugoti 300 00 gyvybių per metus?

Šiuolaikinės medicinos realybė yra tokia, kad mes taip esame sutelkę dėmesį į įvairiausių vaistų, medicininių intervencijų naudojimą ir pamirštame, jog nedideli gyvenimo pakeitimai gali išsaugoti daugybę gyvybių ir pagerinti gyvenimo kokybę efektyviau nei brangūs vaistai ar brangios medicininės intervencijos. Mes mažai dėmesio kreipiame į natūralius gyvensenos veiksnius, kurie gerina gyvenimo kokybę bei ilgina gyvenimo laiką. Vienas medicininis stebėjimo [2] tyrimas atliktas JAV ir atspausdintas JAMA[1] medicininiame žurnale parodo fizinio aktyvumo padidėjimo įtaką ilgaamžiškumui. Pagal tyrimo [1] rezultatų skaičiavimus, jeigu JAV gyventojų aktyvumas per dieną padidėtų 10 min., tai būtų išvengta 111 174 mirčių per metus. Jeigu fizinis aktyvumas per dieną padidėtų 20 min., tai JAV būtų išvengta 209 459 mirčių per metus. Jeigu fizinis aktyvumas per dieną padidėtų 30 min., tai JAV būtų išvengta 272 297 mirčių per metus.

Atlikto tyrimo rezultatai pribloškia - jeigu būtų koks nors komercinis vaistas ar komercinė medicininė priemonė, kuri rodytų panašius rezultatus, tai ta priemonė būtų triukšmingai išreklamuota per įvairiausius žiniasklaidos kanalus.

Šio tyrimo[1] išvada yra tokia: - jeigu vidutinio amžiaus ir vyresni amerikiečiai padidintų fizinį aktyvumą 30 min. per dieną, tai beveik 300 000 mirčių būtų išvengta kiekvienais metais.

Bendrinė tyrimo išvada: mažas aktyvumo padidėjimas per dieną gali padėti išsaugoti didelį kiekį gyvybių.

Sportavimas keičia gyvenimą iš esmės. Pagerina fizinę ir psichinę savijautą, pagerina miegą bei kovoja su galimomis depresijomis. Kiekviena sveikatos priežiūros įstaiga turėtų įtraukti sportavimą (ir taip pat būtinai tinkamą maitinimąsi) į savo gydymo programas, kaip esminį geros sveikatos elementą.